Wie in jedem Podcast beginnen wir auch hier mit den Worten:
„Es ist sooo schön, dass du da bist.“
Und wir meinen das sogar so!
Und wenn du jetzt noch eine packende Podcastbeschreibung erwartest, in der wir dir erzählen, warum es so genial ist, dass wir – Ernährungsberaterin Sandra Lichtenberg und Gesundheitstrainerin Anne-Kathrin Kritter – hier mit dir unser Wissen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen teilen, dann müssen wir dich leider enttäuschen.
Unsere Empfehlung: Hör einfach in die Podcastfolgen rein und entscheide selbst, ob „Knäckebrot & Jogginghose“ zu dir passt und was du an Tipps und Inspiration rund um das Thema Gesundheit für dich mitnehmen möchtest.
Viel Spaß dabei.
…und wenn du neugierig auf mehr bist, findest du uns hier:
…und wenn du neugierig auf mehr bist, findest du uns hier:
Knäckebrot:
https://genuss-und-gefuehl.de
https://genuss-und-gefuehl.de
Jogginghose:
https://www.annespilates.de/
https://www.annespilates.de/
Nahrungsergänzungsmittel - sinnvoll oder überflüssig? #073
26.01.2026 21 min
Wer sich bewusst und gesund ernähren möchte, kommt um Supplements (früher hießen die mal Nahrunsgergänzungsmittel) fast nicht drumherum.
Das WWW ist voll mit Werbung für Pülverchen, Pillen und Tropfen, mit denen man ewig jung und fit bleibt. (Achtung, Sarkasmus ;) )
Es wird viel versprochen und auch glaubwürdig dargelegt, warum sie so sinnvoll für uns sind und was sie alles können.
Und da stellen sich verständlicherweise viele die Frage:
"Was brauche ich davon wirklich?"
Wir hoffen, dass wir mit diesre Episode etwas Licht ins Dunkel bringen können.
Am Ende hat dann doch jeder seine ganz eigene Meinung dazu.
Wir möchten mit dieser Folge erreichen, dass du das ganze Thema und vor allem die Werbungen hinterfragst, dich nicht verrückt machen lässt und vielleicht auch auf deinen Körper hörst.
Unser Fazit:
Es muss nichts repariert werden, was nicht kaputt ist.
Das WWW ist voll mit Werbung für Pülverchen, Pillen und Tropfen, mit denen man ewig jung und fit bleibt. (Achtung, Sarkasmus ;) )
Es wird viel versprochen und auch glaubwürdig dargelegt, warum sie so sinnvoll für uns sind und was sie alles können.
Und da stellen sich verständlicherweise viele die Frage:
"Was brauche ich davon wirklich?"
Wir hoffen, dass wir mit diesre Episode etwas Licht ins Dunkel bringen können.
Am Ende hat dann doch jeder seine ganz eigene Meinung dazu.
Wir möchten mit dieser Folge erreichen, dass du das ganze Thema und vor allem die Werbungen hinterfragst, dich nicht verrückt machen lässt und vielleicht auch auf deinen Körper hörst.
Unser Fazit:
Es muss nichts repariert werden, was nicht kaputt ist.
Weitere Folgen
Wenn sich der Körper verändert #072
Wie du deinen Körper liebevoll wieder aufbauen kannst
12.01.2026 14 min
Es gibt Phasen oder Abschnitte in unserem Leben, da verändert sich der Körper. Manches ist vorübergehnd, manches ist für die Dauer. So oder so dürfen wir im...
Erdbeershake und Apfelstrudel #071
So hilfreich sind Proteinshakes wirklich
29.12.2025 16 min
Wir haben eine Meinung... Und zwar zu Proteinshakes. Viele Menschen sind davon überzeugt, dass diese Pulver nach einem Training genau das Richtige sind. Ma...
Hast du eine Essstörung ohne es zu merken? #070
So können Essstörungen im Alltag aussehen
15.12.2025 18 min
Wenn ich Menschen Frage "hast du eine Essstörung" dann lautet die Antwort in der regeln "Nein." Und wenn man an die klassischen Essstörungen denkt, wie sie m...