Wie in jedem Podcast beginnen wir auch hier mit den Worten:
„Es ist sooo schön, dass du da bist.“
Und wir meinen das sogar so!
Und wenn du jetzt noch eine packende Podcastbeschreibung erwartest, in der wir dir erzählen, warum es so genial ist, dass wir – Ernährungsberaterin Sandra Lichtenberg und Gesundheitstrainerin Anne-Kathrin Kritter – hier mit dir unser Wissen und unsere ganz persönlichen Erfahrungen teilen, dann müssen wir dich leider enttäuschen.
Unsere Empfehlung: Hör einfach in die Podcastfolgen rein und entscheide selbst, ob „Knäckebrot & Jogginghose“ zu dir passt und was du an Tipps und Inspiration rund um das Thema Gesundheit für dich mitnehmen möchtest.
Viel Spaß dabei.
…und wenn du neugierig auf mehr bist, findest du uns hier:
…und wenn du neugierig auf mehr bist, findest du uns hier:
Knäckebrot:
https://genuss-und-gefuehl.de
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Jogginghose:
https://www.annespilates.de/
https://www.annespilates.de/
Wenn sich der Körper verändert #072
Wie du deinen Körper liebevoll wieder aufbauen kannst
12.01.2026 14 min
Es gibt Phasen oder Abschnitte in unserem Leben, da verändert sich der Körper.
Manches ist vorübergehnd, manches ist für die Dauer.
So oder so dürfen wir im Ersten Schritt diese Veränderung annehmen. Und allein das fällt vielen Menschen schonso unglaublich schwer.
Und das ist absolut verständlich.
Denn wir haben uns an den aktuellen Körper sehr gewöhnt. Und es ist auch ein Sück weit selbstverständlich geworden, dass er so funktioniert, wie er funktioniert. Was wenn sich das plötzlich ändert?
So oder so können wir liebevoll für unsere Körepr sorgen.
Ihn mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und auch für seine Beweglichkeit, den Muskelaufbau und die allgemeine Fitness sorgen.
Und das genau in dem Maße, das genau in diesem Moment richtig für den Körper ist.
Mehr dazu in dieser Episode.
Manches ist vorübergehnd, manches ist für die Dauer.
So oder so dürfen wir im Ersten Schritt diese Veränderung annehmen. Und allein das fällt vielen Menschen schonso unglaublich schwer.
Und das ist absolut verständlich.
Denn wir haben uns an den aktuellen Körper sehr gewöhnt. Und es ist auch ein Sück weit selbstverständlich geworden, dass er so funktioniert, wie er funktioniert. Was wenn sich das plötzlich ändert?
So oder so können wir liebevoll für unsere Körepr sorgen.
Ihn mit allen wichtigen Nährstoffen versorgen und auch für seine Beweglichkeit, den Muskelaufbau und die allgemeine Fitness sorgen.
Und das genau in dem Maße, das genau in diesem Moment richtig für den Körper ist.
Mehr dazu in dieser Episode.
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