Sind Pilates und Yoga nicht das Gleiche?! Nein. Aber... das klären wir in dieser Podcastfolge.

 

Es gibt nicht DAS Yoga oder DAS Pilates. Aber Yoga als jahrtausende alte Lehre und Pilates, das im 19. Jahrhundert von Joseph Hubertus Pilates entwickelt wurde, haben allein schon einen großen Alters- und Herkunftsunterschied. Grundsätzlich kann man die beiden Bewegungsformen also anhand ihres Ursprungs, der Atmung und Zielsetzung unterscheiden

 

Da Pilates stark vom Yoga beeinflusst wurde haben die beiden Methoden auch viele Ähnlichkeiten. Durch die kontrollierte, vollständige Atmung wird dem Körper ein Rhythmus vorgegeben, der Geist beruhigt sich, die Konzentration wird gezielt auf das Innere gelenkt und man kann "einfach" abschalten. Das Wohlbefinden verbessert sich in jedem Fall und viele Prinzipien sind auch im Alltag anwendbar.

 

Du möchtest noch mehr erfahren? Dann hör rein!

 

Und nicht vergessen: Egal wie du dich bewegst, mach das, was sich gut anfühlt - ganz ohne Schubladendenken.